Les bienfaits du massage
Les bienfaits du massage
Comment fonctionne le massage ?
Nos deux mètres carrés de peau sont recouverts de cinq millions de récepteurs sensoriels qui communiquent directement avec le cerveau. Lorsque nous nous massons ou que les mains du masseur pétrissent, pressent et malaxent, les cellules en question s’empressent de relayer l’information jusqu’à la moelle épinière. Après un cheminement complexe, l’information atterrit à l’hypothalamus, grand ordonnateur de la sécrétion d’une foule d’hormones et de neurotransmetteurs du plaisir. L’ocytocine serait l’hormone responsable de l’effet anti-stress des massages.
Les bienfaits du massage
Le corps humain est composé de différents systèmes : musculaire, nerveux, lymphatique, cardiovasculaire, digestif et osseux. Directement ou indirectement le massage intéresse chacun de ces systèmes, d’où ses nombreux bienfaits :
- Il améliore la qualité de l’épiderme,
- Il nettoie les tissus musculaires des toxines (acide lactique et l'acide urique),
- Il augmente la circulation sanguine (mais pas la charge pour le cœur),
- Il rend ligaments et tendons souples et élastiques,
- Il apaise le système nerveux,
- Il minimise toute forme de stress,
- Il améliore la qualité du sommeil,
- Il facilite la digestion.
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